La lactancia materna puede ser un reto para algunas en las primeras semanas en casa con el bebé. Como madre primeriza, recibirás muchos consejos de familiares y amigos. Aunque bienintencionados, los conceptos erróneos pueden afectar negativamente a la relación de lactancia entre la madre y el bebé.
Como parte de nuestra serie Bump in the Road: Enfrentarse a los miedos de la maternidad, hemos preguntado a madres como tú cuáles son sus principales temores a la hora de ser madres. Adentrarse en el nuevo mundo de la lactancia materna era uno de ellos. En mi camino hasta convertirme en asesora de lactancia, he aprendido varias verdades fundamentales sobre la lactancia materna. Estas son algunas de las que toda madre debería saber.
Verdades sobre la lactancia que toda madre debe saber
1. La lactancia materna aporta beneficios a su hijo para toda la vida
Los bebés amamantados tienen tasas más bajas de asma, alergias, eczemas y diabetes de tipo I y II, incluso en la edad adulta. Los bebés amamantados también tienen menos casos de infecciones respiratorias bajas como el VSR, menos infecciones de oído, menos caries y otros problemas de ortodoncia, y menos casos de cáncer infantil.
2. Se recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses
Los CDC y la Academia Americana de Pediatría recomiendan encarecidamente 6 meses de lactancia materna exclusiva. Esto significa sólo leche materna, sin ningún tipo de aditivos: ni cereales, ni leche artificial, ni agua añadida. Los alimentos sólidos, como los purés, se recomiendan a partir de los 6 meses, con lactancia materna continuada hasta el año o más, hasta que la madre o el bebé ya no los deseen mutuamente.
3. No es normal que la lactancia duela
Muchas madres refieren dolor en los pezones durante los primeros días tras el parto. Sin embargo, cualquier dolor o daño en el pezón después de eso son signos de que la posición o el agarre del bebé necesitan ser corregidos. Si te duele al amamantar, pide ayuda lo antes posible a un experto en lactancia materna (International Board Certified Lactation Consultant, IBCLC). Si necesitas ayuda con la lactancia, puedes llamar al hospital donde diste a luz, a WIC o a la consulta de tu pediatra para encontrar un IBCLC.
4. El tamaño de los senos no tiene nada que ver con la producción de leche
El tamaño de los pechos viene determinado por la cantidad de tejido adiposo que tengas. La producción de leche depende del tejido glandular (productor de leche), ¡muy diferente del tejido graso! He visto copas A producir una cantidad de leche completa para su bebé.
5. La mayoría de las madres pueden producir abundante leche
La mayoría de las mamás pueden producir todo lo que su bebé o bebés necesitan alimentándose a demanda. La baja producción de leche es mucho menos frecuente de lo que cabría esperar. Cuando ocurre, suele deberse a que el bebé no se alimenta lo suficiente. La producción de leche puede aumentarse con la ayuda de un IBCLC.
6. Las tomas nocturnas son importantes
Los bebés tienen estómagos diminutos que deben rellenarse con frecuencia. Es normal e incluso bueno alimentar al bebé durante la noche, ya que la hormona que produce la leche, la prolactina, está en su punto álgido durante la noche. Las tomas nocturnas favorecen una buena producción de leche y garantizan que el bebé reciba lo que necesita.
7. Las madres lactantes duermen más
El sueño es muy valioso para las agotadas madres de recién nacidos. Según un estudio, los padres que amamantan exclusivamente a sus bebés duermen una media de 40-45 minutos más por noche que los padres de bebés alimentados con leche artificial.
8. La leche materna se produce en función de la oferta y la demanda
No tienes que esperar a sentir los pechos llenos para alimentar a tu bebé. La leche se produce constantemente; puedes poner al bebé al pecho en cualquier momento y tendrá algo que beber. El ritmo de producción de leche depende de cuánto beba el bebé. Si el bebé empieza a beber más del pecho, tus pechos producirán más leche. Si el bebé empieza a beber menos del pecho, tú producirás menos leche. Si quieres aumentar la producción, aumenta la demanda poniendo al bebé al pecho con más frecuencia.
9. Puedes saber si tu bebé está tomando suficiente leche
Lo que entra tiene que salir. Puedes contar los pañales con pipí y caca de tu bebé para determinar si está tomando suficiente leche. También puedes escuchar cómo traga cuando bebe. Los bebés deben ir al pecho entre 8 y 12 veces en un periodo de 24 horas. Cada toma debe durar 20-30 minutos (10-15 minutos de cada lado).
Un bebé que mama bien tiene un llanto fuerte, períodos de alerta y satisfacción, y una boca que parece húmeda. Los bebés deben ser alimentados cada vez que den señales de hambre, como las siguientes: se llevan los puños a la boca, giran la cabeza para buscar el pecho, están más alerta y activos, se chupan las manos o se chasquean los labios, o abren y cierran la boca. El llanto es una señal tardía de hambre. Alimentar al bebé con señales de hambre tempranas evita el llanto y la angustia.
10. Tiene derecho a amamantar a su hijo en público.
¿Sabías que como madre lactante tienes ciertos derechos? En los 50 estados hay leyes que permiten a las madres lactantes dar el pecho en cualquier espacio público o privado. Incluso hay leyes que permiten a las madres hacer pausas en el trabajo para extraerse leche.
11. No pasa nada si tu viaje de lactancia es diferente al de otra mamá
Algunas mamás optan por alimentarse sólo del pecho. Otras hacen una mezcla de lactancia materna y biberón. Algunas mamás optan por cambiar a la leche artificial. Al fin y al cabo, lo más importante es que tu bebé haya sido alimentado y reciba cariño y cuidados.
Sea cual sea tu camino en la alimentación, eres una madre increíble. No recorras tu camino sola; busca amigos y profesionales que te apoyen mientras alcanzas tus objetivos.
Para más información sobre la lactancia materna, visite
https://wicbreastfeeding.fns.usda.gov/
https://www.awhonn.org/consumer-resources/breastfeeding-resources-for-parents/
https://www.llli.org/breastfeeding-info
Kristen Gish, RN, BSN
Kristen es enfermera en The Pregnancy Network. Ella ha estado trabajando en Salud de la Mujer por más de 5 años. Con más de 1.000 horas clínicas sirviendo a las madres lactantes, es su pasión ayudar a las madres a alcanzar sus objetivos de alimentación y navegar con éxito a través de su experiencia posparto.