Cuidar de un bebé es más barato de lo que las redes sociales o las marcas intentan hacerte creer. Esto es lo que realmente no puedes prescindir: un lugar donde duerma el bebé, algo para que coma, ropa, pañales y toallitas húmedas, una silla de coche y algunos artículos de higiene. La mayoría de estas cosas las puedes conseguir a buen precio o
Aunque a menudo se pasa por alto, el cuidado del suelo pélvico es una parte importante de la atención prenatal y posparto. Si has oído hablar del cuidado del suelo pélvico, probablemente hayas oído hablar de un ejercicio en concreto: los ejercicios de Kegel. Los ejercicios de Kegel se presentan como la prueba de fuego para la salud del suelo pélvico; si eres capaz de hacerlos (quizá siguiendo un ritmo concreto que alguien muestra en TikTok), tú
Si has tenido relaciones sexuales sin protección recientemente, quizá te tranquilice saber que no es posible quedarse embarazada en cualquier momento del mes. ¿Cuándo se produce la concepción? El embarazo y la concepción tienen lugar durante el periodo de ovulación de la mujer. En la mayoría de las mujeres, la ovulación se produce dos semanas después del inicio de la menstruación, es decir, unos catorce días
«Nadie se ha despertado nunca por la mañana y ha pensado: “Si fuera más débil, esto sería mucho más fácil”». Nos reunimos con la terapeuta especializada en el suelo pélvico Mary Sadler para conocer todo lo que le ocurre al suelo pélvico durante el embarazo, el parto y el posparto. ¿Lo más sorprendente? Su consejo más importante no tiene nada que ver con
Si estoy embarazada, ¿puedo seguir manteniéndome activa? ¡Hacer ejercicio puede resultar complicado durante los periodos de transición y cuando estás esperando un bebé! A continuación te ofrecemos algunos consejos útiles para mantenerte activa durante el embarazo. Beneficios del ejercicio: Quizá hayas oído antes que el ejercicio puede provocar un parto prematuro, bajo peso al nacer o un
En generaciones anteriores, las madres dependían de la familia y los amigos para recibir apoyo y formar parte de una comunidad. Sin embargo, en nuestra cultura existe la idea errónea de que tenemos que ser independientes en todo lo que hacemos. Recurrir a los demás suele considerarse un signo de debilidad. Jessica Hatton, terapeuta titulada especializada en salud mental, sostiene que recurrir a los demás es
¿Puede un aborto afectar a la capacidad de una mujer para quedarse embarazada en el futuro? Hablemos de algunos riesgos asociados al aborto. Existen dos tipos diferentes de aborto: el químico y el quirúrgico. Los riesgos varían según cada uno. Riesgos del aborto quirúrgico: Durante un aborto quirúrgico, se utiliza un catéter de succión o una cureta
Si te has quedado embarazada de forma inesperada, es posible que te preocupe cómo vas a hacer frente a los gastos que conlleva cuidar de un bebé. ¿Cuántos artículos para el bebé necesitas realmente? ¿Será caro? Necesitas muchos menos artículos de lo que te dicen las redes sociales o las marcas. Necesitas: 1. Un lugar donde duerma el bebé. Tu bebé necesita un lugar para dormir que cumpla con las normas de seguridad
La visita al médico tras el parto puede ser un buen momento para asegurarte de que tu salud va por buen camino después de dar a luz. ¡No te cortes a la hora de hacer todas las preguntas que quieras durante la visita al médico tras el parto! Esto puede evitar complicaciones futuras. Consejo: Pregunta si puedes concertar más de una cita durante las primeras doce semanas.
Un embarazo no planificado puede traer consigo muchas preocupaciones y emociones nuevas. Jessica Hatton, terapeuta certificada en salud mental y propietaria de Christian Mom Counseling, ofrece dos consejos para ayudarte a afrontar tu embarazo no planificado: Hablar en voz alta «Una de las mejores formas de comunicación, y sé que suena un poco tonto, pero
