¿Te preguntas cómo puedes apoyar a una amiga que te ha contado que está embarazada de forma inesperada? Por mucho que parezca que lo tiene "todo controlado", es probable que necesite tu amistad ahora más que nunca. No pierdas esta oportunidad de ser una voz de aliento para ella.
Entonces, ¿qué decir? ¿Por dónde empezar? Aquí tienes una guía útil sobre cómo querer a alguien que se enfrenta a un embarazo no planificado.
Anímela
Hasta la mujer más segura de sí misma tiene momentos de duda. Las palabras de aliento pueden significar el mundo -ya sea que le envíes un mensaje de texto, una nota escrita a mano o una charla tomando un café- asegúrate de recordarle a tu amiga que es fuerte, resistente y capaz de hacer cosas asombrosas. nuestra amiga necesita escuchar "Tú puedes hacerlo".
Recuérdele que no está sola
Los embarazos no planificados pueden sentirse solos. Ser simplemente una caja de resonancia mientras tu amiga habla de los cambios que se avecinan es un apoyo útil. No tienes por qué tener todas las respuestas.
Recuérdale que estarás a su lado durante todo el embarazo y que seguirás queriendo a su pequeño cuando nazca. Tu presencia y lealtad son especialmente importantes si el padre del bebé no está presente. Puedes recordarle a tu amiga que se merece que la apoyes.
Celébrelo con ella
Felicita a tu amiga como lo harías con cualquier otro embarazo. Una nueva vida es algo que hay que celebrar.
- Organizar un baby shower
- Regálele un paquete de cuidados para la futura mamá
- Sorpréndele con el tentempié que le apetece (¡por muy aleatorio que sea!)
- Regale un cheque regalo para un masaje prenatal
No des por sentado que sabe que estás deseando conocer a su pequeño: recuérdale que estás deseando darle la bienvenida. Ayúdala a celebrar los cambios que se están produciendo en su vida: por ejemplo, ayudándola a decorar la habitación del bebé, hablando de ideas para ponerle nombre o incluso especulando sobre qué rasgos heredará su pequeño.
Una de nuestras invitadas al podcast, Alexa Hyman, compartió en su historia personal que el simple hecho de que una amiga celebrara la noticia de su embarazo fue un punto de inflexión importante para ella. Alexa escribe,
Por primera vez... alguien respondió a mi aterrador embarazo sorpresa con la alegría con la que respondemos a todos los demás anuncios de embarazo. Sus ojos se llenaron de genuina emoción, sonrió y yo le devolví la sonrisa - por primera vez me permití exhalar con la noticia de que un bebé estaba realmente empezando a crecer dentro de mí. Su alegría fue la alegría rotunda que toda mujer merece escuchar cuando comparte esta noticia. A pesar de las circunstancias imperfectas, había una vida que empezaba (no que terminaba) y sólo eso ya era motivo de celebración. Desechó mi vergüenza y no vio mi embarazo como un problema, sino como algo que me entusiasmaba. Sacó la alegría que llevaba dentro.
Rezar por ella
La forma más poderosa de apoyar a tu amiga es rezando. Reza por los miedos a los que se enfrenta y para que se presenten soluciones. Reza por su salud. Reza por su futuro y el de su hijo. Reza para que tenga alegría en esta época de cambios.
Empatizar con ella
Es importante no desestimar ni minimizar las preocupaciones que pueda sentir tu amiga. No la desprecies si te cuenta sus temores. Un embarazo no planificado puede aumentar la preocupación por la vivienda, el trabajo, los cambios en el cuerpo, las relaciones y el cuidado de otros hijos.
Si tu amiga expresa estos sentimientos, puedes ponerla en contacto con nuestros numerosos recursos. Hemos ayudado a mujeres a inscribirse en medicaid para embarazadas, WIC, encontrar vivienda y un sistema de apoyo.
Concierte una cita gratuita aquí.
Las clases gratuitas Embarazo 101 y Crianza 101 de The Pregnancy Network la prepararán para dar los siguientes pasos. Uno de los comentarios más comunes de esta clase es que también fue una excelente manera de encontrar una comunidad. Para inscribirse, llame al 336-274-4881.
El programa Connect Mentorship de la Pregnancy Network ha ayudado a docenas de mujeres a encontrar el apoyo que necesitan durante el embarazo y la crianza. Este apoyo continuo ha sido especialmente útil cuando las mujeres se enfrentan a su embarazo durante la pandemia de COVID-19.
Independientemente de los retos que se presenten, creemos que ninguna mujer debe afrontar sola un embarazo no planificado. Nuestros servicios gratuitos son siempre confidenciales y ofrecemos una atención compasiva sean cuales sean las circunstancias. Como dijo en su reseña una de las mujeres a las que atendimos: "Este lugar es para mujeres de todo tipo". Haga clic aquí para concertar una cita hoy mismo.
¿Le gustaría ofrecer apoyo y ánimo a las mujeres de su comunidad? Para más información sobre cómo hacerse voluntario, visite nuestro sitio web o envíe un correo electrónico a la coordinadora de voluntarios, Allison Herrington, a aherrington@thepregnancynetwork.org.
Kacey Minor
Kacey es Directora Interina de Comunicación de The Pregnancy Network.