Lo sé, lo sé. No estás pensando en lo que necesitarás después del parto porque estás muy centrada en lo que necesitará tu bebé recién nacido.
Pero escúchenme: ambos necesitarán mucho cuidado que nunca antes habían necesitado, y eso está bien.
Muchas personas estarán centradas en el bebé, tanto en el hospital como en tu círculo social, por lo que vale la pena pensar un poco en el cuidado personal después del nacimiento del bebé.
De madre a madre, esto es lo que puedes esperar después del parto:
¿Qué puedo esperar después del parto?
Si sufres un desgarro (lo cual es MUY normal y habitual), tu recuperación puede tardar un poco más de lo que esperas. ¡Sé indulgente contigo misma!
Empujar es una de las partes más estresantes del parto. Es decir, ¿quién no siente un poco de miedo ante la idea de que un bebé de 50 centímetros salga de su cuerpo? Una consecuencia habitual del empuje son los desgarros. Según la Clínica Cleveland, hasta el 90 % de las mujeres sufren desgarros en mayor o menor medida. A algunas mujeres se les practica una episiotomía, es decir, una pequeña incisión realizada por el médico para evitar un desgarro grave. Esto solo significa que es posible que te den puntos durante la «hora dorada» justo después del parto (créeme, apenas notarás que te los están dando, ya que estarás disfrutando de los primeros momentos con tu hijo). En las semanas siguientes, puede que te resulte un poco más difícil moverte mientras te recuperas. Es frustrante, pero es algo temporal, ¡y todo volverá a la normalidad muy pronto!
Consejo rápido: Ten a mano compresas de diferentes tamaños, compresas Tucks, una botella peri y spray Dermaplast. La mayor parte de estos productos te los darán en el hospital. Te ayudarán a aliviar las molestias y facilitarán tu recuperación.
El sangrado posparto es diferente en cada persona.
La mayoría de las personas saben que van a sangrar después del parto, pero nadie puede decirte cuánto vas a sangrar ni durante cuánto tiempo. Conozco a amigas que han tenido sangrado constante durante semanas después del parto, y conozco a otras que solo han tenido unos pocos días de sangrado abundante y luego manchado durante unas semanas después del parto. Todo esto es normal, y no sabrás en qué categoría te encontrarás hasta después de dar a luz.
Consejo: Si te preocupa el sangrado posparto, consulta siempre a tu ginecólogo. Los signos de sangrado anormal incluyen empapar una compresa cada hora, coágulos del tamaño de una pelota de golf y mareos. Más información sobre el sangrado posparto aquí.
Una nota útil sobre el sangrado posparto: controlar el sangrado es una de las mejores formas de saber si estás «haciendo demasiado» después del parto. Si el sangrado ha disminuido y sales a caminar y de repente notas un aumento en el sangrado, es probable que te estés exigiendo más allá de tus límites. Haz todo lo posible por descansar hasta que tu cuerpo te indique que estás recuperada.
Tienes esto.
El posparto es delicado y hermoso al mismo tiempo. Si te preocupa algo de lo que estás experimentando, comunícate con tu ginecólogo-obstetra. Si estás cubierta por Medicaid para el embarazo, tu cobertura se extiende durante los 12 meses completos posteriores al parto.
Chloe Belk
Chloe Belk es coordinadora de comunicación en The Pregnancy Network.