En nuestro episodio más reciente de El embarazo ha entrado en el chat, nos acompañó una de nuestras enfermeras, Lauren, que charló con nosotros sobre el primer trimestre del embarazo. Habló de la importancia de tomar vitaminas prenatales tanto para la madre como para el bebé y de cómo existe el error común de que las "vitaminas prenatales" sólo deben tomarse durante el embarazo. Lauren recomienda tomar vitaminas prenatales no sólo durante el embarazo, sino también antes de intentar quedarse embarazada. Tomar vitaminas prenatales también es importante después del parto, especialmente si piensas dar el pecho.
¿Quiere saber más sobre la importancia de tomar vitaminas prenatales?
Echa un vistazo a➡️Benefits de vitaminas prenatales y cuándo tomarlas.
Lauren también nos explica por qué es tan importante el primer trimestre del embarazo. En estas primeras semanas se producen muchos cambios tanto en la madre como en el bebé. Para el bebé, se están formando el cerebro, la médula espinal y otros órganos. Para la madre, el útero se expande y se producen cambios hormonales. Las vitaminas prenatales mencionadas anteriormente contienen un nutriente llamado ácido fólico que contribuye al desarrollo cerebral del feto y ayuda a garantizar que el crecimiento del bebé tenga un buen comienzo, al tiempo que ayuda a la madre a mantener sus niveles de nutrientes.
Obtenga más información sobre esta fase crítica del embarazo aquí.
El primer trimestre del embarazo dura de la semana 1 a la 14. Aunque, normalmente, no verás tu prueba de embarazo positiva hasta las semanas 4-6. Algunos de los primeros signos de embarazo pueden ser:
- Cansancio - Sentir mucho sueño o necesitar una siesta para aguantar el día.
- Aumento de la micción: sentir la necesidad de hacer más viajes al baño a lo largo del día y de la noche.
- Náuseas: sensación de mareo o malestar estomacal, también conocidas como náuseas matutinas, aunque las "náuseas matutinas" pueden sentirse en cualquier momento del día.
Más información sobre cuándo empieza el primer trimestre y cuánto dura aquí.
Si estás atravesando la estación del primer trimestre y sufres náuseas matutinas, ¡hay ayuda! Descubre algunos consejos y trucos para controlar las náuseas matutinas.
¿Siente curiosidad por saber cuáles son las causas de todos estos síntomas del primer trimestre? Nosotros también. Lauren nos cuenta que probablemente estén causados por los grandes y frecuentes cambios hormonales que se producen al principio del embarazo. Estas hormonas ayudan a nutrir al nuevo feto y a preparar el cuerpo de la madre para que se convierta en el hogar del bebé durante los próximos nueve meses. Más información aquí.
Si te acabas de enterar de que estás embarazada y quieres saber cuándo puedes hacerte la primera ecografía, Lauren dice que entre las 6 y las 7 semanas es lo habitual, pero la mayoría de los médicos prefieren esperar hasta las 8 semanas. Para más información sobre ecografías, consulta este artículo:
Encontrar un profesional sanitario de confianza también es importante durante el primer trimestre de embarazo. Alguien con quien te sientas cómoda y que creas que será un gran defensor tuyo y de tu bebé durante todo el embarazo. Anímate a buscar un profesional y concierta tu primera cita en cuanto sepas que estás embarazada. Si no tienes un médico concertado, ¡no te preocupes! En The Pregnancy Network ofrecemos pruebas de embarazo gratuitas. Si desea concertar una cita, puede visitar nuestro sitio web para obtener más información. También ofrecemos recursos locales para OBGYN locales y profesionales de la salud de la mujer.
El seguro médico es otro obstáculo para muchas mujeres, sobre todo si no trabajan, son estudiantes o amas de casa. Pero no te preocupes. Hay ayuda disponible y Lauren te orienta hacia los recursos locales disponibles. Mira aquí para conocer todos los detalles.
El primer trimestre de embarazo puede ser un poco aterrador y abrumador, sobre todo si no tenías pensado quedarte embarazada. Recuerda que no estás sola. Hay recursos a tu disposición para que esto sea lo más fácil posible. No tienes por qué recorrer este camino sola: ¡tú puedes!
Para ver el episodio completo de Lauren, haga clic en el botón de abajo.
Emily Greene
Emily Greene es Coordinadora de Comunicación y Desarrollo de The Pregnancy Network.