¿Quieres crear hábitos saludables? Aquí tienes 3 formas de empezar.
¿Alguna vez te has fijado grandes objetivos para poco después descarrilar? No es el único. Según los estudios, un nuevo hábito puede tardar entre 59 y 70 días en formarse, lo que equivale aproximadamente a 2-3 meses. Y para aquellos de nosotros a los que nos gusta ver cambios positivos rápidamente (que, seamos honestos,