Investigar y tomar vitaminas prenatales puede parecer una casilla más que marcar, pero no queremos que sea así. Para facilitar este proceso, hemos pedido a nuestras enfermeras diplomadas que nos describan la importancia de las vitaminas prenatales.
Creemos tanto en la importancia de las vitaminas prenatales que ofrecemos un suministro para un mes a cada una de las mujeres a las que atendemos que las necesitan. Sigue leyendo para saber por qué las vitaminas prenatales son imprescindibles.
La importancia de las vitaminas prenatales
Las vitaminas prenatales le garantizan lo que necesita para mantenerse sana durante el embarazo y después. Las vitaminas prenatales pueden reducir el riesgo de preeclampsia, diabetes gestacional y anemia ferropénica, además de ayudarle a estar segura de que su bebé recibe lo que necesita.
Las vitaminas prenatales contienen nutrientes importantes para el crecimiento y desarrollo de su bebé. Uno de estos nutrientes es el ácido fólico, también conocido como folato. Las mujeres embarazadas necesitan aproximadamente 600 microgramos de ácido fólico al día, una cantidad difícil de conseguir sólo con la dieta. Las vitaminas prenatales deben contener entre 400 y 800 microgramos de ácido fólico. El ácido fólico es esencial para prevenir importantes defectos congénitos del cerebro y la columna vertebral, conocidos como defectos del tubo neural.
Otro nutriente importante de las vitaminas prenatales es el hierro. Las mujeres necesitan un aporte extra de sangre durante el embarazo para favorecer el desarrollo de la placenta y el crecimiento del bebé. Las mujeres no embarazadas necesitan unos 18 miligramos de hierroal día, mientras quelas embarazadas necesitan unos 28 miligramos de hierro al día. Las vitaminas prenatales le garantizan la cantidad extra de hierro necesaria para mantener un embarazo sano.
Las vitaminas prenatales también contienen ácidos grasos esenciales como el ácido docosahexaenoico, también conocido como DHA, y el ácido araquidónico (ARA). Estas "grasas saludables" contribuyen al desarrollo de los ojos del bebé y al desarrollo cerebral, que tiene lugar sobre todo en el tercer trimestre.
Las vitaminas prenatales incluyen otras vitaminas esenciales, como vitamina B, C, calcio y ácidos grasos omega-3. Aunque las vitaminas prenatales aportan la mayoría de los nutrientes necesarios para favorecer un embarazo sano, no deben sustituir a una dieta sana y equilibrada.
¿Cuándo debe empezar a tomar vitaminas prenatales?
Lo ideal es que empiece a tomar vitaminas prenatales en cuanto intente quedarse embarazada. Si su embarazo no fue planificado, debe empezar a tomarlas en cuanto se confirme el embarazo y al menos durante las 12 primeras semanas. Esto se debe a que el mayor crecimiento y desarrollo del bebé se produce durante las primeras 12 semanas de embarazo.
Estamos aquí por ti.
En The Pregnancy Network, estamos aquí para ayudar con atención compasiva y confidencial. Reciba una prueba de embarazo gratuita y una ecografía obstétrica limitada de una de nuestras enfermeras tituladas, conéctese con recursos comunitarios para satisfacer sus necesidades y equípese a través de nuestras clases gratuitas sobre embarazo y crianza de los hijos. En su cita, la enfermera diplomada le ofrecerá un suministro gratuito de vitaminas prenatales para un mes. Concierte una cita hoy mismo para empezar.
*La información anterior ha sido facilitada por nuestro personal de enfermeras diplomadas.
Chloe Belk
Chloe es la Coordinadora de Comunicaciones de The Pregnancy Network.