Si tienes dificultades tras un aborto, no estás sola. Es habitual sentir emociones diversas. Aunque la experiencia de cada persona después de un aborto es diferente, los estudios han demostrado que los efectos secundarios negativos para la salud mental son comunes. El Revista Británica de Psiquiatría informó de que las mujeres que han abortado experimentan un 81% más de riesgo de sufrir problemas de salud mental, como depresión, ansiedad y abuso de sustancias. Otro estudio publicado por Cureus Journal of Medical Science muestra que la presión para someterse a un aborto está relacionada con resultados mentales y emocionales adversos.
Cualesquiera que sean las circunstancias que rodearon tu aborto, nuestro equipo de enfermeras diplomadas y asesoras formadas comprenden por lo que puedes estar pasando. Aquí tienes tres maneras de curarte tras un aborto:
1. Inicie la recuperación autoguiada.
Apoyo después del aborto ofrece recursos en línea para guiarte en el proceso de recuperación. En su sitio web hay hojas de ejercicios para imprimir y vídeos. Este es un gran recurso para comenzar tu viaje de recuperación. Si no te sientes cómoda acudiendo a alguien o hablando de tu experiencia con alguien, Support After Abortion te permite empezar a trabajar para recuperarte completamente en tus propios términos.
2. Reúnete con un mentor.
Hay innumerables mujeres que han recorrido este camino de recuperación antes que tú, y quieren ayudarte. La Red de Embarazadas puede ponerte en contacto con una mentora voluntaria que haya completado la Recuperación del Aborto y comprenda de primera mano por lo que estás pasando. Si te sientes cómoda, escuchar la experiencia de otra persona te da la inestimable perspectiva de que no estás sola. Ver cómo alguien se recupera puede darte el ánimo que necesitas para seguir adelante cuando las cosas se ponen difíciles.
3. Únete a un grupo de Recuperación del Aborto.
La Red de Embarazo le puede conectar con un Aborto Recuperación pequeño grupo en la Triada. Un grupo le permite enlazar los brazos con las mujeres que están actualmente en su viaje de curación, al igual que usted. Un grupo de Recuperación del Aborto es una zona libre de juicios; cada mujer en el grupo tiene diferentes experiencias, y puede ser útil para obtener diferentes puntos de vista a medida que viajan juntos hacia la curación.
No está solo.
Una o varias de estas opciones pueden serte útiles para procesar tu experiencia de aborto. Estamos aquí para ponerte en contacto con recursos y apoyo en cada paso del camino. Visita nuestro sitio web para concertar una cita y empezar.
Chloe Belk
Chloe es coordinadora de comunicación en The Pregnancy Network.