Si eres madre primeriza, seguro que has oído alguna vez: "Hace falta un pueblo para criar a un niño". Pero, ¿y si no sabes por dónde empezar para encontrar tu aldea? Buenas noticias-unirse a un grupo de madres es un primer paso fácil.
Unirse a un grupo puede conectarle con una comunidad de apoyo y es un regalo para su salud mental. Un estudio publicado en estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina encontró una clara conexión entre tener un grupo de apoyo y una reducción significativa de la depresión posparto. En otras palabras, la hora del cuento "Mamá y yo" no sólo es buena para tu bebé.-es una forma eficaz de mejorar tu salud mental, hacer que la maternidad te aísle un poco menos y hacer que esta nueva estación sea más feliz.
Leer más: Calma compartida 8 beneficios para la salud mental de un grupo de madres en su blog aquí.
Clases disponibles en los hospitales de la Tríada
Es posible que el hospital donde dio a luz le haya enviado a casa información sobre los grupos locales. También puede consultar el sitio web de su hospital. Estas son algunas de las opciones disponibles en los hospitales del área de la Tríada.
Greensboro: Cone Health Women's & Children's Center del Moses Cone Hospital
Cone Health ofrece múltiples opciones para asistir durante el embarazo y el posparto, incluyendo la lactancia materna, la seguridad del bebé y la crianza de los hijos. grupos. El sitio Súper hermanos es una manera perfecta de ayudar a su hijo mayor a dar la bienvenida a su nuevo hermano y de conocer a otras familias locales. Puede ver las clases disponibles en el sitio web de Cone Health aquí.
High Point: Centro de maternidad Atrium Health Wake Forest Baptist
Atrium Health organiza grupos para nuevas mamás, ofreciendo apoyo en Aspectos básicos de la lactancia en la vuelta al trabajoseguridad en el asiento del coche y crianza. También ofrecen un Campamento para padres primerizos además de su clase para hermanos y su clase para abuelos. Más información sobre los grupos disponibles y cuándo se reúnen aquí.
Winston-Salem: Novant Health
Novant Health ofrece un Café del bebé gratuito de apoyo a la lactancia materna y un Grupo de apoyo posparto. Las embarazadas pueden participar en un Yoga del embarazo También hay clases de yoga para principiantes y en silla. Más información sobre los grupos disponibles aquí.
Grupos de madres en la Tríada
Otra forma estupenda de relacionarse con otras madres es asistir a los cuentacuentos que se organizan en las bibliotecas locales. Triad Moms on Main compartió un directorio de bibliotecas de la Tríadapara que puedas consultar el horario de la sucursal que más te convenga.
Clases de música, sesiones de fitness para mamás y mamás e iglesia MomCo (antes MOPS, "madres de niños en edad preescolar") son formas divertidas de relacionarse con otros padres y entablar amistad. Asistir a estas actividades es beneficioso para todos; estas experiencias son estupendas para el desarrollo de tu bebé. Familia de Nueva York compartida,
"Un estudio publicado en Developmental Science comparó a bebés y padres que participaron en clases de música con parejas de padres y bebés que se limitaron a escuchar la misma música mientras hacían otras cosas. Los bebés de las clases participativas eran más conscientes musicalmente y tenían gestos más afinados y mayores habilidades sociales después de terminar las clases. "No se pueden exagerar los beneficios de las clases de mamá o papá y yo en el desarrollo del niño", coincide la doctora Katie Davis, psicóloga del desarrollo de Park Avenue Pediatric Neuropsychology, en Manhattan."
Usted puede encontrar Triad Moms on Mainde grupos de madres en la Tríada aquí para encontrar opciones que funcionen mejor para usted.
Consejo: No des por sentado que las madres que conoces ya tienen un grupo de amigas y no están interesadas en hacer nuevas amistades. ¡Preséntate! La mayoría de las mamás están en el mismo barco, y agradecidos de conocer a los padres que caminan a través de una temporada similar en la vida.
Clases y grupos de madres en The Pregnancy Network
Muchas mujeres han compartido en su revisión de la clase que, si bien la información era informativa y útil, la búsqueda de la comunidad y la amistad fue una de las mejores partes de su experiencia. Consulta nuestras clases gratuitas Embarazo 101 y Crianza 101 aquí.
La Red de Embarazo también ofrece dos formas de encontrar una comunidad a través del programa Connect. El Encuentro Connect se reúne mensualmente y es un evento gratuito diseñado para compartir aliento; los asistentes escucharán a un orador invitado, disfrutarán de un refrigerio ligero y tendrán la oportunidad de conectarse con las mamás de Triad. RSVP para el próximo evento aquí. Este evento es para mujeres que han tenido una cita en The Pregnancy Network. Programe su cita gratuita aquí.
También puedes inscribirte en el programa Connect y ser emparejado con un mentor con el que reunirte cara a cara; escucha a Ashley y Madison compartir su historia Connect aquí.
Kacey Minor
Kacey Minor es Directora de Comunicación de The Pregnancy Network.