La depresión perinatal (embarazo y posparto) puede ser un reto, sobre todo si no sabes qué hacer a continuación. Muchas mujeres no quieren contárselo a nadie por el estigma que supone y por miedo a que les quiten a su bebé. Sin embargo, hay ayuda y no hay razón para ocultar a tu proveedor lo que estás experimentando. Ser sincera les dará la información que necesitan para ayudarte a sentirte mejor y disfrutar más de la maternidad.
¿Qué es la depresión perinatal?
La depresión perinatal es un trastorno del estado de ánimo que se produce durante el embarazo y después del parto, según el Instituto Nacional de Salud. Puede aparecer varios meses después del parto, incluso si no la ha padecido justo después. Sus síntomas van de leves a graves. Debes buscar ayuda independientemente de la gravedad de los síntomas.
La depresión perinatal, cuando se produce después del parto, es algo más que "tristeza posparto", dice la Asociación Americana de Psiquiatría. El 85% de las madres experimentan depresión posparto inmediatamente después del parto. Se trata de sentimientos de mal humor, preocupación, infelicidad y agotamiento que desaparecen al cabo de dos semanas y no afectan a la vida cotidiana.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión perinatal?
Los síntomas incluyen:
- Tristeza o estado de ánimo depresivo
- Pérdida de interés por actividades que antes disfrutaba
- Cambios en el apetito
- Insomnio o dormir demasiado
- Aumento de la actividad sin propósito (como el marcapasos)
- Sentirse inútil o culpable
- Dificultad para concentrarse, pensar o tomar decisiones.
- Pensamientos de suicidio o muerte
- Llorar sin motivo
- Apatía o ansiedad extrema en torno al bebé
- Sentimientos de ser una mala madre
- Miedo a hacerse daño a sí misma o al bebé
- Dolores físicos que no tienen una causa clara
Si experimenta estos síntomas, acuda a su médico.
Si no tiene un proveedor de atención sanitaria, puede llamar o enviar un mensaje de texto a la Línea Nacional de Salud Mental Materna al 1-833-TLC-MAMA (1-833-852-6262) para recibir ayuda gratuita, confidencial y permanente sobre salud mental durante y después del embarazo. Puedes hablar con asesores que hablen inglés o español.
¿Cuáles son los tratamientos de la depresión perinatal?
Los tratamientos para la depresión perinatal incluyen medicación, terapia, cambios en el estilo de vida, apoyo socialo una combinación de ambos. Los antidepresivos conllevan un pequeño riesgo de malformaciones congénitas. Sin embargo, muchos medicamentos son compatibles con la lactancia. Por lo general, las mujeres con síntomas leves inician el tratamiento con terapia, mientras que las mujeres con síntomas medios a graves suelen tratarse también con medicación.
¿Por qué debo buscar tratamiento para la depresión perinatal?
La depresión perinatal no tratada afecta a su calidad de vida diaria, pero también puede hacer que su bebé nazca prematuramente. La depresión perinatal puede afectar al vínculo con el bebé, así como a su alimentación y sueño. Aunque te resulte difícil buscar ayuda para ti misma, recuerda que a la larga os beneficiará a ti y a tu bebé.
La depresión perinatal es un reto, pero usted no está sola. Es un trastorno frecuente que afecta a muchas mujeres durante y después del embarazo. Su médico le ayudará a recuperarse y le indicará recursos útiles. Si no tiene a nadie en su vida a quien recurrir, nuestro personal de enfermeras tituladas y defensores formados en The Pregnancy Network está aquí para ayudarla. Concierte una cita para obtener ayuda gratuita y confidencial para encontrar recursos de salud mental.