Esas dos líneas rosas eran sólo un recuerdo lejano.
Me enteré de que estaba embarazada el mismo día que la perdí.
No sabía que estaba embarazada antes de empezar a abortar.
Pensé que después del primer trimestre todo iría bien, pero lo perdimos a las 20 semanas.
El dolor que no le desearías a nadie -el dolor de perder un hijo- no es una realidad lejana. Una de cada cuatro mujeres se verá afectada por la pérdida de un embarazo o un bebé a lo largo de su vida. Las mujeres con las que trabajas, las mujeres con las que te cruzas en el supermercado, las mujeres en los bancos de tu iglesia... este dolor entrelaza a una cuarta parte de ellas y, sin embargo, muchas lo atraviesan solas.
Preguntamos a las mujeres qué les había sido o les habría sido útil durante el duelo por la pérdida de sus pequeños. He aquí cinco maneras de cuidar a la mujer que sufre una pérdida:
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Hazle un paquete.
Prepara un paquete lleno de sus cosas favoritas: tarjetas regalo para sus restaurantes preferidos, un café de su tienda favorita o una vela con un aroma delicioso. Añade algunos artículos prácticos, como bebidas electrolíticas, pijamas suaves o lociones calmantes para ayudarla mientras se recupera. Tu amiga sabrá que piensas en ella.
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Siéntate con ella.
Nunca subestimes el poder de estar ahí. Ofrécete a sentarte con ella mientras procesa, ve la tele o llora. Si tiene niños pequeños en casa, ofrécete a cuidarlos para que pueda tener tiempo para sí misma. Hay muchas maneras de ser una fuente de consuelo.
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Recuérdale que es una madre que perdió a su bebé.
Una de las cosas más duras de la pérdida del embarazo es que la pérdida parece invisible. A menos que compartas tu experiencia con otras personas, es posible que los que te rodean no sepan el dolor que estás experimentando. Puede parecer que el mundo sigue sin ti. Recuérdale a tu amiga que, aunque su hijo no haya vivido mucho, su pérdida no es menos dolorosa. Dile que siempre recordarás a su hijo con ella. Puede significar para ella más de lo que imaginas.
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Hazle una comida.
Tu amiga no sólo está de duelo, sino que también se está recuperando físicamente. Prepararle a ella y a su familia una comida nutritiva puede ayudar a su cuerpo a recuperarse; prepararle una comida reconfortante puede darle alegría. Además, preparar la comida es una cosa menos de la que preocuparse. Esto es especialmente útil para las madres con otros hijos.
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Regálale un devocionario.
Cada persona procesa el duelo de forma diferente. Darle a tu amigo la oportunidad de escribir y relacionarse con alguien que ha sufrido una pérdida puede ser muy valioso. El libro de Sarah Philpott Bebé amado de Sarah Philpott es un regalo maravilloso para alguien que está experimentando una pérdida.
Si desea consultar otro recurso de Sarah Philpott, comparta el episodio del podcast The Empowered Advocate de The Pregnancy Network en el que se analiza el dolor de la pérdida del embarazo.
You've Got This
Puede ser difícil saber qué decir o hacer cuando se cuida a un amigo en duelo. Esperamos que estas ideas te ayuden a cuidar de tu amigo con confianza.
Octubre es el mes de la sobre la pérdida de bebés. Para más recursos, consulta nuestros blogs de años anteriores.
La verdad sobre la pérdida del embarazo
Chloe Belk
Chloe es la Coordinadora de Comunicaciones de The Pregnancy Network.