Preparación de comidas–de vuelta a la escuela: 5 consejos para las mamás ocupadas

El verano siempre pasa muy rápido. Aquí nosotros tenemos como comenzar nuevamente otro año escolar.

Vamos a comenzar.Cuando la escuela comienza, se inician las carreras de las mañanas, alistando los bultos, los zapatos y el desayuno antes de salir a la puerta, y luego las tardes son muy ocupadas con las tareas, los deportes y con el tiempo familiar. Encontrar tiempo para preparar desayunos nutricionales y cenas puede ser muy desafiante. Y el alza de precios en los alimentos tampoco ayuda. El planeamiento de las comidas es una forma muy buena para planear y para llevar un costo de los alimentos efectivamente para las comidas familiares. Aquí te damos 5 consejos de como preparar las comidas y que los niños se alimenten nutritivamente desde el comienzo hasta el final del día, ahorrando tiempo y dinero.

1. Realiza un menú: Algunas aplicaciones que son gratis te ayudan a crear un menú para tus necesidades. Conozca y lleva una lista de los ingredientes que vas a necesitar para cada comida en vez de ir al supermercado y coger los ingredientes que piensas que tienes en la mano y ¡cuando llegas a la casa te das cuenta que no lo tenías! Esta también es una manera de involucrar a tu familia y niños en el proceso, reuniéndose al inicio o al final de cada semana para escoger las comidas.

¿Estás buscando alguna buena aplicación para un buen menú? Revisa esta. Una gran opción sin tecnología es crear tu propio menú en una pizarra magnética en tu refrigerador como la que se encuentra en este enlace de Amazon. Esto también es un extra bonus porque se encuentra enfrente de todos.

2. Cupones: Si todavía no has usado los cupones de tu supermercado local. Ellos usualmente tienen especiales de la semana. Muchos de los supermercados tienen enlaces que puedes descargar en tu teléfono para obtener cupones digitales, y esto ayuda a realizar una compra más conveniente.

No hay un cobro extra por este servicio y también es una forma de ahorrar dinero, ya que de esta forma evitas comprar otras cosas de los pasillos.

3. Participa en la compra de solo tener que recoger: Tú puedes usar los enlaces de los supermercados para poder comprar desde tu casa y programar un horario del día y hora que te que más conveniente para recoger tu compra.

No hay un cobro extra por este servicio y también es una forma de ahorrar dinero, ya que de esta forma evitas comprar otras cosas de los pasillos.

4. Saca la olla de cocimiento lento: Escoge comidas que puedas poner juntos los alimentos antes de salir de tu casa, para que cuando llegues a la casa ya esté preparada la comida en la tarde. El otoño y el invierno es una muy buena época para utilizar la olla de cocimiento lento. Esta olla también permite elaborar una cantidad grande. Con los sobros de la comida te pueden servir para el almuerzo del día siguiente o puedes ponerlo a congelar y luego los puedes descongelar en algún día  que sea muy ocupado o que no tengas ganas de cocinar. 

A nosotros nos gustan mucho las recetas para la olla de cocimiento lento. Aquí hay algunas recetas para poder comenzar:

• • La mejor lasaña de la olla de cocimiento lento
  • El pollo desmechado
  • Carne rostizada

5. Preparación de comidas congeladas: Preparar comidas adelantadamente y congelarlas es una gran forma para hacer que las noches sean más suaves. Utiliza algún tiempo libre que tengas y prepara las comidas, luego las congelas y después las calienta para poder comer en las noches. También lo puedes hacer con los desayunos.

Al preparar las comidas anticipadamente, te puede ayudar a ahorrar en tu dinero, comprando únicamente lo que necesitas y puedes involucrar a tu familia. Si estás interesada en leer más acerca de cómo ahorrar más, lee el blog anterior : ¿Estás preocupada por la inflación? Aquí tienes 10 formas simples para realizar una compra barata.