«Nadie se ha despertado nunca por la mañana y ha pensado: “Si fuera más débil, esto sería mucho más fácil”». Nos reunimos con la terapeuta especializada en el suelo pélvico Mary Sadler para conocer todo lo que le ocurre al suelo pélvico durante el embarazo, el parto y el posparto. ¿Lo más sorprendente? Su consejo más importante no tiene nada que ver con
La visita al médico tras el parto puede ser un buen momento para asegurarte de que tu salud va por buen camino después de dar a luz. ¡No te cortes a la hora de hacer todas las preguntas que quieras durante la visita al médico tras el parto! Esto puede evitar complicaciones futuras. Consejo: Pregunta si puedes concertar más de una cita durante las primeras doce semanas.
La primera semana después del parto es difícil, pero no tienes por qué afrontarla sin saber qué te espera. Aquí tienes tres cosas que puedes esperar durante esa primera semana. 1. Tus niveles hormonales bajarán considerablemente tras haber aumentado durante el embarazo. A esta bajada hormonal se la suele llamar «tristeza posparto», ya que puede provocar sentimientos similares a la depresión y la ansiedad. Probablemente
Si estás embarazada y vas a criar a tu hijo en solitario, pensar en la etapa del recién nacido puede resultar angustioso. Ves vídeos en Internet de gente preparando la habitación infantil perfecta o haciendo las maletas para el hospital, pero a ti te preocupa más cómo afrontar el posparto. Nos alegra que estés aquí. Hemos elaborado una guía práctica para la crianza en solitario.
Lo sé, lo sé. No estás pensando en lo que necesitarás después del parto porque estás muy centrada en lo que necesitará tu bebé como recién nacido. Pero escúchame: ambos necesitaréis muchos cuidados que nunca antes habíais necesitado, y eso está bien. Mucha gente ya estará centrada en el bebé, tanto
"Duerme cuando puedas" "Oh, solo espera" "Cuando el bebé nazca ya no volverás a dormir" Cada nueva mamá ha escuchado alguna de las frases anteriores. Mientras estas frases vienen sin ninguna mala intención de los miembros de la familia o amigos, éstas no son realmente de mucha ayuda. Lo que una nueva mamá necesita es
"¡Duerme mientras puedas!" "Oh, sólo espera..." "¡Cuando nazca el bebé, no volverás a dormir!". Todas las madres primerizas han oído alguna vez alguna de estas frases. Aunque estas frases pueden provenir de familiares o amigos bienintencionados, en última instancia no ayudan. Lo que las nuevas mamás necesitan son ánimos y la verdad. Adaptar el horario de sueño a las necesidades de
Revisado médicamente por Mary-Ann Joseph, RN, IBCLC. Las semanas previas a la llegada de tu bebé parecen un túnel del tiempo. Su bebé está en su vientre, casi listo para sobrevivir y prosperar en el exterior, pero aquí está usted... todavía esperando, dando los últimos toques a la habitación del bebé, y un poco (vale, un
Revisado médicamente por Mary Ann Joseph, RN, IBCLC Si estás planeando dar de amamantar y estás pensando en los períodos de separación con tu bebé (ya sea por tu trabajo), puedes sentirte insegura acerca de esto y además con ansiedad, puede ser un poco confuso decidir qué extractor de leche puede ser mejor. No has
Revisado médicamente por Mary Ann Joseph, RN, IBCLC El largo camino del embarazo ha pasado, los dolores del parto han terminado, y ahora su dulce bebé está aquí. La cara que tanto deseabas ver te está mirando fijamente, y todo está bien en el mundo. Lo has conseguido. Ahora toca averiguar cómo
