Ya lo sé, ya lo sé. No estás pensando en lo que necesitarás después del parto porque estás muy concentrada en lo que tu bebé necesitará como recién nacido.
Pero escúchame: ambos necesitarán mucho cuidado. Cuidado que tú nunca antes habías necesitado, y eso está bien.
Muchas personas ya estarán enfocadas en el bebé, tanto en el hospital como dentro de tu círculo social, así que vale la pena pensar un poco en tu cuidado personal después de que nazca tu bebé.
De mamá a mamá, esto es lo que puedes esperar después del parto:
¿Qué puedo esperar después del parto?
Si te desgarras en el parto (lo cual es común y normal), tu recuperación puede tomar un poco más de tiempo de lo que esperas. ¡Ten paciencia contigo misma - Date un poco de gracia!
El pujar es una de las partes más estresantes del parto. Quiero decir, ¿quién no está un poco aterrorizado de que un bebé de 50 centímetros salga de su cuerpo? El desgarro es una ocurrencia común durante la pujada. Según la Clínica Cleveland, hasta el 90% de las mujeres se desgarran en algún grado. Algunas mujeres tendrán una episiotomía, o una pequeña incisión que realiza tu médico para evitar un desgarro severo. Todo esto significa que puedes recibir puntos durante la “hora de oro” justo después del parto (créeme, apenas notarás que esto ocurre mientras disfrutas de los primeros momentos con tu hijo). En las semanas siguientes, moverte puede ser un poco más difícil mientras te recuperas. Esto es frustrante pero temporal, y todo allá abajo volverá a la normalidad muy pronto.
Consejo rápido: Ten a mano toallas sanitarias de diferentes tamaños, toallitas Tucks, una botella peri y spray Dermaplast. La mayoría de estas cosas te las proporcionarán en el hospital. Esto ayudará a aliviar cualquier incomodidad y hará que tu recuperación sea más fácil.
El sangrado posparto es diferente para cada persona.
La mayoría de la gente sabe que va a sangrar después del parto, pero nadie puede decirte cuánto vas a sangrar o durante cuánto tiempo. Conozco amigas que han tenido sangrado constante durante semanas después del parto, y conozco amigas que solo tuvieron unos pocos días de sangrado abundante y luego manchado durante algunas semanas después del parto. Todo esto es normal, y no sabrás en qué categoría te vas a encontrar hasta después del parto.
Comunícate con tu ginecólogo siempre que estés preocupada por tu sangrado postparto. Los signos de sangrado anormal incluyen empapar una toalla sanitaria cada hora, coágulos del tamaño de una pelota de golf y mareos. Lee más sobre el sangrado postparto aquí.
Una nota útil sobre el sangrado postparto: monitorear tu sangrado es una de las mejores maneras de saber si estás “sangrando demasiado” después del parto. Si tu sangrado ha estado disminuyendo y das un paseo y de repente notas un aumento en el sangrado, probablemente estés sobrepasando tu límite. Haz tu mejor esfuerzo para permitirte descansar hasta que tu cuerpo te indique que estás sanando.
Tú puedes con todo esto.
El posparto es delicado y hermoso al mismo tiempo. Si te preocupa algo de lo que estás experimentando, comunícate con tu ginecólogo. Si estás cubierta por Medicaid para embarazadas, tu cobertura se extiende durante 12 meses completos después del parto.
Chloe Belk
Chloe Belk es coordinadora de comunicaciones en The Pregnancy Network.