5 maneras de cuidar de una amiga que ha perdido a su bebé

Esas dos líneas rosadas fueron una memoria distante.

El mismo día que me dijeron que estaba embarazada, fue el mismo día de mi pérdida.

No sabía que estaba embarazada hasta que tuve el aborto espontáneo.

Yo pensé que después del primer trimestre todo estaría bien, pero tuve la pérdida a las 20 semanas.

Este es un dolor que uno no se lo desea a nadie- el dolor de perder a un bebé- no es una realidad distante. 1 en 4 mujeres se verá afectada durante el embarazo o en una pérdida infantil en la vida. La mujer con la que trabajas, la mujer que te has topado en el supermercado, la mujer de la iglesia- todo este dolor pesa mucho y muchas caminan con este dolor solas.

Nosotros le hemos preguntado a mujeres con que se puede ayudar cuando han sufrido la pérdida de sus pequeños. Aquí hay cinco maneras para las mujeres que han tenido una pérdida.

1. Prepara un paquete de regalo con cariño.

Realiza un paquete con todas las cosas favoritas: una tarjeta de regalo del restaurante favorito, café del lugar favorito de ella, velas que tengan el olor favorito de la persona. Agrega artículos prácticos como bebidas que contengan electrolitos, pijamas suaves, o lociones calmantes para ayudarla a sanar. Tu amiga sabrá que estás pensando en ella.

2. Sentarnos con ella.

Nunca subestimes el poder de solo estar allí. Ofrece el poder de sentarte con ella en su proceso, puedes ver televisión y hasta poder llorar juntas. Si ella tiene niños pequeños puedes ofrecerle tu casa para que ella tenga tiempo a solas contigo. Existen muchas maneras en que puedes mostrar el apoyo con solo estar allí.

3. Recuerda que ella es una mujer que ha perdido a su bebé.

Una de las cosas más difíciles de la pérdida en el embarazo es que es una pérdida invisible.  A no ser que se comparta la experiencia con las demás personas  que se encuentran alrededor, los que están cerca puede que no sepan de la tristeza que estás experimentando. Es como si el mundo siguiera sin ti. Recuérdale a tu amiga, que aunque el bebé no vivió mucho tiempo, su pérdida no es menos dolorosa.  Dile que tú siempre recordarás a su bebé. Esto puede ser más significativo de lo que imaginas.

4. Prepararle una comida.

No solo si tu amiga está triste o si se está recuperando físicamente. Prepararle una comida a ella y a su familia, una comida nutritiva puede ayudar a sanar el cuerpo, al cocinarle una comida sabrosa puede traerle alegría. Además, al prepararle la comida le puedes dar una cosa más de la que no se debe preocupar. Esto ayuda especialmente a las mamás que tienen otros hijos.

5. Regale un libro con devocionales.

Cada persona procesa el duelo de forma diferente. Al darle a tu amiga un libro donde pueda escribir sus sentimientos o pueda leer de alguien que ha vivido lo mismo es algo invaluable. El libro devocional  de Sarah Philpott Loved Baby es de gran ayuda para alguien que ha tenido una pérdida.

Otro recurso de Sarah Philpott, que está siendo compartido en el Pregnancy Network es The Empowered Advocate podcast episode que habla acerca Del dolor de la pérdida en el embarazo.

Tú lo puedes hacer

Es muy difícil saber qué decir o hacer para ayudar a una amiga en su duelo. Pero esperamos que estas ideas te ayuden para ayudar a tu amiga en su proceso.